内脏复位需要激活膈肌和盆底，小腹凸出怎么都减不掉的，核心兜不住内脏跑下去了，通过呼吸训练膈肌把内脏提上去如果它们不工作，后果可想而知#内脏复位#盆底肌#膈肌#居家锻炼呼吸哑铃

JOINFIT呼吸哑铃锻炼腹式呼吸提升肺活量腹肌马甲线脸部核心

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Adidas/阿迪三叶草女子复古穿搭针织运动修身夹克外套IY7278 #创作灵感

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紫色真的很有韵味！#韩系穿搭 #通勤搭配 #慵懒风穿搭 #开衫穿搭 #初秋穿搭

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汗水不会白费，坚持跳绳锻炼，慢慢就会改变#跳绳 #跳绳打卡 #好身材练起来

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#国腾健身龙#五福临门B款 运动健身，舞出健康舞出精彩！

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