快的一周,慢的两周!一个动作紧致唤醒盆底肌八爪鱼🐙!找回少女感!练对了盆底肌真的不一样!“八爪鱼训练”动作简单高效,模仿八爪鱼抓握感发力感!每天20分钟让你恢复如初!#盆底肌激活 #八爪鱼训练 #产后恢复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌训练
发布时间:2025-10-23 14:20:46
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生完宝宝小花园,干漏松,一定要去试试这个瑜伽小球,20-60都可以练,每天坚持这个动作15分钟,腰细了,臀翘了,盆底肌紧致了,适合所有宝妈, #盆底肌修复神器 #产后恢复身材 #居家锻炼
2025-11-03 11:52:51
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